团体心理疏导：聚焦压力缓解，赋能阳光心态

为强化校际联动，整合专业资源，有效提升区域学生心理健康服务水平，我校学生心理健康教育与咨询中心阿曼古丽·买买提托合提老师受邀赴和田技师学院联合开展学生团体心理疏导。此次活动共有300余名师生参与。

本次学生团体心理疏导活动以“我的情绪我做主”为主题，以压力缓解与积极心态培养为核心目标，精准对接学生普遍存在的学习压力、考试焦虑等痛点问题，设计并开展了“积极心理暗示训练”“专注力训练”等系列互动活动。活动现场，我校心理教师通过专业引导，向学生教授腹式呼吸、肌肉放松、5432等实用减压方法，帮助学生释放负面情绪；同时引导学生以积极视角看待学习生活中的困难，树立乐观向上的人生态度。活动结束后，学生纷纷表示，感觉心里的压力像被释放了一样，轻松了很多，也学会了遇到压力时的调节方法。

班主任培训：强化专业技能，筑牢干预防线

为切实提升班主任对学生心理问题的识别、干预与疏导能力，本次活动同步开展班主任专项培训，和田技师学院全体班主任全程参与。培训围绕 “心理异常学生谈话技巧”“档案规范化建设” 两大核心模块展开，兼具理论深度与实践指导性。

结合青少年抑郁倾向、社交恐惧等常见心理问题的典型案例，详细讲解其在情绪、行为、学习状态等方面的异常信号，指导班主任通过日常细致观察、一对一谈心、多渠道全员联动等方式，及时捕捉学生潜在心理困扰，避免因忽视延误干预时机。强调家庭支持对学生心理健康的重要性，运用心理支持技巧，凝聚家校共育合力。针对心理异常学生档案规范化建设的核心要求，明确档案收集、整理、保管、使用的标准流程，确保档案信息的真实性、完整性与保密性，为后续心理干预工作提供可靠数据支撑。

本次联合活动得到了和田技师学院师生的高度认可。通过资源共享、经验交流与实操指导，既为学生提供了优质、精准的心理疏导服务，帮助学生缓解压力、掌握情绪调节技巧，也切实提升了班主任的心理健康教育专业能力，为区域内学生心理健康筑牢“防护网”，积累了宝贵的校际合作经验。下一步，我校学生心理健康教育与咨询中心将与和田技师学院及周边兄弟学校建立长期稳定的合作机制，持续推动区域内心理健康教育工作规范化、科学化发展，为广大学生的身心健康成长保驾护航。

（来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：阿曼古丽 初审：李文、邬津 审定：孙柏川）